生完三胎怎么恢复好身材与生完三胎体重就没下过130斤
生完三胎后，想要恢复好身材，需要注意合理饮食与适量运动。建议均衡摄入营养，避免过多摄入高热量食物，同时进行产后瑜伽、慢跑等运动。若体重长时间未下降，可咨询专业医生或健身教练，制定个性化恢复计划。体重不下130斤也不必焦虑，每个人的体质和恢复情况不同。...
2025-03-16 - [阅读全文]
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TIME2025-03-16 14:35:13 TIME2025-03-16 14:35:13
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